Nordkirchen

Fitnesstraining: 21./28. Juli, 4./11./18./25. August

<strong>Uhrzeit</strong>	19.00 - 20.00 Uhr
<strong>Ort</strong>	Wiese an der Gesamtschule Nordkirchen
<strong>Verein</strong>	SV 26 Südkirchen e.V.
Nach einer kurzen Aufwärmphase bringen wir den gesamten Körper in Bewegung. Teilweise benutzen wir dazu Kleingärten wie Therabänder, Hanteln, Brasils oder Flexibars. Jede:r Teilnehmer*in benötigt eine Matte, Handtuch und ein Getränk.

 

 

Full Body Workout: 6./13. August

<strong>Uhrzeit</strong>	18.45 - 19.45 Uhr
<strong>Ort</strong>	Wiese an der Gesamtschule Nordkirchen
<strong>Verein</strong>	FC Nordkirchen e.V.
Abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining.

 

 

Pilates trifft Rücken: 23./30. Juli, 20./27. August

<strong>Uhrzeit</strong>	18.30 - 19.30 Uhr
<strong>Ort</strong>	Wiese an der Gesamtschule Nordkirchen
<strong>Verein</strong>	FC Nordkirchen e.V.
Diese Stunde bietet ein ausgewogenes Training aus Übungen zur Stärkung des Rückens nach dem Pilates-Prinzip.

 

 

Schwungvolles Ganzkörpertraining mit smovey: 29. Juli, 5./12./19./26. August

<strong>Uhrzeit</strong>	18.00 - 19.00 Uhr
<strong>Ort</strong>	Wiese an der Gesamtschule Nordkirchen
<strong>Verein</strong>	SC Capelle e.V.
Das Training mit smovey fördert den Stoffwechsel, massiert und entlastet das Lymphsystem, strafft das Bindegewebe, mobilisiert die Verdauung, kräftigt das Herz-Kreislauf-System und stärkt das Immunsystem.  20 Paar smovey stehen zur Verfügung. Solltest du deine eigenen zu Hause haben, bringe diese zusammen mit einer Flasche Wasser zum Training mit.

 

 

smovey Walking: 27. Juli, 10./17. August

<strong>Uhrzeit</strong>	18.00 - 19.00 Uhr
<strong>Ort</strong>	Wiese an der Gesamtschule Nordkirchen
<strong>Verein</strong>	SC Capelle e. V.
Wir walken mit den smovey Ringen und genießen die Natur. Bitte bringe deine smovey Ringe mit, falls du eigene hast. Es stehen 20 Paar zur Leihe zur Verfügung. Ansonsten brauchst du geeignete Schuhe und gute Laune.

 

 

Zumba: 12./19./26. August

<strong>Uhrzeit</strong>	19.00 - 20.00 Uhr
<strong>Ort</strong>	Wiese an der Gesamtschule Nordkirchen
<strong>Verein</strong>	SC Capelle e.V.
Lateinamerikanisches Tanzworkout zu heißen Beats. Hier sind alle willkommen.